그냥 끄적끄적..

웨이트 트레이닝을 시작한지 대략 7~8개월정도 된거 같습니다. 38살 이라는(ㅠㅠ) 비교적 늦은 나이에 시작한지라 젊은 친구들 보다 체력도 힘도 실력도 빨리 늘지 않는게 팍팍 늦겨지더랍니다ㅎㅎㅎ 운동을 시작하며 처음엔 식단의 중요성을 몰라, 가리지 않고 마구먹었는데 운동을 지속하며 여러정보들을 종합해보니 운동도 중요하지만 식단이 더 중요하다는 말씀들을 많이 하시더군요. 근례 먹은 초라한 식사를 사진으로 몇장 남겨봤습니다. 현미햇반 : 300kcal 동원참치 작은캔 : 170kcal 닭가슴살 핫바 80kcal 김 : 30kcal 대략 600kcal 정도 되는거 같습니다.. 아침 점심은 저런식으로 먹고 점심은 그냥 일반식하고 있네요 어제 먹었던 저녁 식사네요... 추가로 바나나 1개 정말 초라하네요 ㅎㅎㅎ ..